Cronograma capilar: rotina de cuidados para fios saudáveis
Por Erika Balbino
Em 14.07.23
O cronograma capilar promete fazer milagres nas madeixas! O tratamento se popularizou entre as mulheres, pois realmente entrega resultados. A cabeleireira Carolina Franco, da Franco Hair, explica como deve ser a rotina de cuidados e esclarece as principais dúvidas. Acompanhe!
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O que é cronograma capilar?
Carolina explica que “o cronograma capilar é uma rotina de cuidados, incluindo tratamentos de hidratação para cabelo, nutrição e reconstrução”. Cada etapa é feita de acordo com a necessidade dos fios.
Para que serve o cronograma capilar?
O cronograma consiste em um processo de tratamento para as madeixas. Assim, “permite hidratar, nutrir e reconstruir” a fibra capilar. Portanto, cada etapa é responsável por devolver ativos importantes ao cabelo, recuperando e mantendo a vitalidade dos fios.
Como funciona o cronograma capilar?
Carolina explica que o “cronograma capilar intercala três etapas principais: hidratação, nutrição e reconstrução”. Cada tratamento tem uma função diferente, por isso, a rotina de cuidados é organizada conforme o estado do cabelo, esteja ele danificado ou saudável. Dessa forma, uma agenda é montada com as etapas que serão realizadas na semana, normalmente, por 30 dias.
Etapas do cronograma capilar
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Cada etapa do cronograma tem uma função específica para tratar e preservar a saúde dos cabelos. Abaixo, a especialista explica o que é a hidratação, a nutrição e a reconstrução:
Hidratação
A hidratação é recomendada para todos os tipos de cabelo. Até mesmo as madeixas sem químicas são expostas às agressões externas no dia a dia. Segundo a cabeleireira, a “hidratação repõe água nos fios, promovendo maciez, brilho e leveza”.
Nutrição
Também conhecida como umectação, a etapa de nutrição “repõe a oleosidade natural dos fios, previne o aparecimento de pontas duplas e diminui o frizz”. Portanto, é indicada para cabelos ressecados, opacos, sem movimento e elasticidade.
Reconstrução
A especialista informa que a reconstrução serve para devolver proteína e queratina à fibra capilar. Então, o tratamento “traz de volta uma aparência saudável, ajudando a selar as cutículas dos fios”.
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É válido informar que realizar a reconstrução em excesso, sem que os fios estejam bem fragilizados, pode deixá-los enrijecidos e causar a quebra. Portanto, essa etapa deve ser feita, no máximo, a cada 15 dias. Dessa forma, o cabelo ganhará os tratamentos necessário na medida certa.
Como fazer um cronograma capilar
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Para fazer um cronograma capilar adequado, é importante seguir alguns passos, bem como entender as necessidades do seu cabelo. Com as dicas abaixo, ficará mais fácil organizar a sua rotina:
Entenda como está a saúde dos fios
A cabeleireira explica que é preciso saber qual o estado do cabelo para elaborar a rotina correta. Ela recomenda realizar o teste de porosidade dos fios, pois o resultado indicará quais as etapas de tratamento o cabelo mais necessita.
O teste é muito simples de fazer: “encha um copo transparente com água filtrada, em seguida, coloque um fio solto do seu cabelo no copo e aguarde cerca de 3 minutos”.
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Resultado do teste de porosidade
Após o teste, é necessário observar a posição do fio no copo. Se ele afundou, significa que está com alta porosidade, cutículas abertas e ressecamento. Então, é preciso focar na reconstrução para devolver massa, reestruturar e selar a fibra capilar.
A porosidade está média quando o fio fica no meio do copo. Nesse caso, o cabelo está saudável e consegue absorver os tratamentos adequadamente. Já quando o fio boia na água, a porosidade está baixa. Isso significa que as cutículas estão fechadas, então, o indicado é investir na etapa de hidratação.
Escolha adequada dos produtos
Para conseguir bons resultados, é fundamental escolher os ativos adequados presentes nos cosméticos. Na hidratação, por exemplo, a máscara deverá ser formulada com componentes que repõem a água natural dos fios. Os mais comuns são Pantenol, Glicerina e Aloe Vera.
Na etapa de nutrição, opte por formulações a partir de óleos vegetais de sementes, frutas e plantas. Entre as mais usados, estão os óleos de argan, coco, oliva e macadâmia. Na etapa de reconstrução, prefira máscaras à base de proteínas e aminoácidos, como a queratina, proteínas vegetais, sericina e peptídeos.
Programação mensal de tratamento
O próximo passo é fazer uma agenda mensal, incluindo as etapas de tratamento mais necessárias para que uma complemente a outra. Normalmente, o cronograma tradicional possui 8 hidratações, 6 nutrições e 1 reconstrução. Contudo, é preciso adaptar os tratamentos conforme a saúde dos fios.
Os dias de cada etapa podem ser adaptados para a rotina. O indicado é lavar o cabelo três vezes por semana. Porém, é necessário aguardar no mínimo 48 horas entre uma etapa e outra.
Tabela para cronograma capilar
Após analisar a saúde dos fios, é hora de organizar o cronograma capilar! Assim, é possível incluir ou reduzir a quantidade de etapas de hidratação, nutrição ou reconstrução. Abaixo, confira três tabelas indicadas para situações distintas:
Oi Bonita
Tabela 1: cabelos saudáveis
Uma tabela desenvolvida para quem tem cabelos saudáveis e não usa ferramentas de calor, como difusor de cachos, secador e chapinha, com frequência. O foco é investir em hidratação para manter a umidade natural dos fios. Já a reconstrução é feita somente uma vez, pois esse tipo de fio não necessita de reposição de massa, apenas de manutenção para mantê-lo forte.
Tabela 2: cabelos pouco danificados
Quando os cabelos estão pouco danificados, pode-se intercalar a etapa de nutrição entre as duas de hidratação na primeira semana. Isso antecipará a reposição de lipídios que o cabelo necessita, “prevenindo o aparecimento de pontas duplas e diminuindo o frizz”, informa a especialista.
Tabela 3: cabelos danificados
Se o cabelo estiver danificado, é importante incluir mais uma etapa de reconstrução. Basta retirar a hidratação da primeira e terceira semana para acrescentar esse tratamento. Carolina explica que isso “devolverá proteína e queratina à fibra capilar para selar a cutícula”. Assim, os fios ficarão resistentes e saudáveis.
Você pode alterar o cronograma de acordo com as respostas do seu cabelo. Por exemplo: se após 30 dias de programação, você sentir que os fios não precisam de reconstrução, retire essa etapa e acrescente a hidratação ou a nutrição.
Dúvidas sobre cronograma capilar respondidas pela profissional
Fazer o cronograma capilar é muito fácil. No entanto, quanto mais dúvidas forem esclarecidas, mais você conseguirá analisar seu cabelo e obter bons resultados. Por isso, Carolina esclarece outras questões relevantes. Acompanhe:
Oi Bonita – Quantas vezes por semana posso fazer o cronograma capilar?
Carolina Franco – até três vezes na semana, sempre respeitando a necessidade do fio. Contudo, a frequência pode, sim, mudar, conforme a textura das madeixas e os resultados conquistados.
Qual é a etapa mais importante do cronograma capilar?
Varia de acordo com a necessidade do cabelo. Se ele estiver com muito frizz e poroso, a nutrição é importante. Quando os fios estão elásticos e quebradiços, a reconstrução é recomendada. Se as madeixas estiverem opacas e ressecadas, a hidratação é indispensável.
Qual a etapa do cronograma capilar mais importante para cabelos cacheados e crespos?
A hidratação é muito importante para cabelos cacheados e crespos. Essa etapa de tratamento repõe água nos fios, deixando-os mais sedosos e com menos frizz.
Quanto tempo, em média, leva para ver os resultados do cronograma capilar?
Os resultados aparecem em torno de 1 a 2 meses, porém, na terceira sessão, já é possível notar a diferença.
Conhecer o seu cabelo e aprender a identificar o que ele necessita é fundamental para aplicar os tratamentos necessários. Assim, você poderá apostar nos componentes corretos e restaurar a saúde dos fios.
Produtos para cronograma capilar
Além de aprender a montar um cronograma capilar, é importante escolher bons produtos para cada etapa de tratamento. Os kits compostos por cremes de hidratação, nutrição e reconstrução facilitam o dia a dia. Conheça os mais populares do mercado e suas características:
| Imagem | Produto | Características | Preço |
|---|---|---|---|
 | Kit Lola Cosmetics Be(m) dita Ghee | O Kit Lola Cronograma Capilar Be(M)dita Ghee é perfeito para cabelos danificados, ressecados e quebradiços. Composto por três máscaras poderosas, ele proporciona um cronograma completo, oferecendo hidratação, nutrição e reconstrução para seus cabelos.
| Confira o preço |
 | Kit Truss Cronograma Capilar Intenso | O Cronograma Capilar Intenso é ideal para cabelos danificados, proporcionando um tratamento capilar poderoso com óleos milagrosos. Ele contém três máscaras essenciais para revitalizar a saúde dos fios. A máscara de nutrição nutre e desembaraça os fios, proporcionando uma recuperação instantânea. A máscara de hidratação repara profundamente os fios fragilizados, devolvendo brilho, maciez e vitalidade. A máscara de reconstrução encorpa os fios, aumentando a elasticidade e a força.
| Confira o preço |
 | Kit Mascara Capilar Dabelle Meu Cronograma Perfeito | Meu Cronograma Perfeito oferece um cronograma capilar personalizado e eficaz. Composto por três máscaras específicas para hidratação, nutrição e reconstrução, o kit proporciona cuidado completo aos cabelos. Sua fórmula avançada, enriquecida com ativos de alta qualidade e nutrientes essenciais, promove a saúde e a beleza dos fios.
| Confira o preço |
 | Kit Cronograma Capilar Itallian - Trivitt/Innovator/ExtremeUp | O Kit de Cronograma Capilar da Itallian Hairtech é a solução completa para hidratação, nutrição e reconstrução dos fios. Com ativos como Trealose, Queratina e Óleo de Camelina Dourada, a máscara de hidratação Trivitt proporciona maciez e restaura a umidade dos cabelos. Já o Innovator, com Óleo de Pistache e Oligoelementos, nutre profundamente os fios. O Extreme Up, com concentrado de aminoácidos vegetais, reconstrói a fibra capilar e fortalece os cabelos.
| Confira o preço |
 | Kit Cronograma Capilar Amend Essencial | O Kit de Cronograma Capilar Amend Máscaras Essenciais é composto por três máscaras capilares: Hidratação, Nutrição e Reconstrução. Cada uma dessas máscaras possui ingredientes e benefícios específicos para cuidar dos cabelos danificados, ressecados, quebradiços e sem vida.
| Confira o preço |
 | Kit Wella Cronograma Capilar Fios Perfeitos | O kit Wella contém três máscaras: reparação, nutrição e hidratação. Repara a fibra capilar, protege contra quebras, nutre e hidrata profundamente. Revitaliza os cabelos fragilizados, repõe nutrientes essenciais e proporciona brilho e toque sedoso. Um kit completo para cuidar dos fios danificados.
| Confira o preço |
 | Cronograma Capilar Forever Liss | Composto pelas máscaras Desmaia Cabelo, Anabolizante e Reconstrutora UTI, seus cabelos danificados, ressecados e sem vida serão restaurados profundamente. Cada máscara proporciona benefícios específicos, como reconstrução total da fibra capilar, nutrição, hidratação, vitalidade, brilho, maciez, recuperação de danos, redução da queda e estímulo ao crescimento saudável dos fios.
| Confira o preço |
Com bons produtos e seguindo o cronograma capilar certinho, logo você verá as mudanças no seu cabelo. Uma dica é montar a tabela com a sua cabeleireira. Assim, ela te ajudará a entender as necessidades de seus fios.
Vídeos sobre cronograma capilar para fazer o seu
Você consegue fazer o cronograma capilar em casa sem grandes dificuldades. Abaixo, confira relatos, dicas e resultados que te ajudarão a montar a sua tabela:
Cronograma capilar caseiro
A babosa, o mel, o amido de milho, o leite de coco e outros ingredientes podem ser grandes aliados para cada etapa do seu cronograma. Então, assista ao vídeo e aprenda a fazer misturinhas potentes para o seu cabelo!
Cronograma capilar para crescimento
Em muitos casos, o cabelo não cresce porque está frágil, quebra com facilidade e precisa de reposição de nutrientes essenciais. Nesse vídeo, confira dicas de rotina para os fios crescerem saudáveis!
Orientações gerais sobre cronograma capilar
Quer saber mais sobre as etapas de tratamento? Assista ao vídeo com explicações importantes para ter bons resultados. Além disso, confira dicas de produtos para incluir na sua agenda!
Salve o conteúdo para consultar sempre que tiver uma dúvida sobre cronograma capilar. Além de cuidar da saúde de seu cabelo, lembre-se que a pele também precisa de atenção. Então, aprenda a montar uma rotina de skincare .
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